Кіберспорт: високий пульс, низьке спалювання калорій

Дослідження під керівництвом Котаса вимірювало енергетичні витрати гравців під час матчів і виявило середній діапазон 1,3–2,5 ккал за хвилину, що відповідає близько 78–150 ккал на годину. За цими показниками активність під час гри дає лише незначне підвищення енергоспоживання порівняно зі станом спокою.

Окреме дослідження Ніколсона, яке охоплювало топ-гравців у дисциплінах на кшталт CS і VALORANT, показало збільшення витрат приблизно на 17% відносно спокою. За три години гри це відповідає додатковим приблизно 31 ккал за весь час сесії.

У роботі Гаупта зафіксували підвищення частоти серцевих скорочень до 137 ударів за хвилину під час матчів. Учені зазначають, що підвищення пульсу часто пов’язане з психоемоційною реакцією на ігрові ситуації, а не з великим м’язовим навантаженням або рухом.

Дослідники пояснюють такі реакції активацією симпатичної нервової системи: у відповідь на напружені моменти в грі організм підвищує частоту серцевих скорочень і викид адреналіну — явище, яке іноді називають реакцією «бий або тікай». Незважаючи на збільшення пульсу, сумарне споживання енергії залишається низьким.

У матеріалах досліджень відзначено, що втома і відчуття розбитості після тривалих матчів пов’язані з психічним і нервовим навантаженням, зокрема зі стресом і інтенсивною концентрацією уваги, а не з суттєвим спалюванням калорій.

Автори підкреслюють потребу подальших вимірів у різних групах гравців — як серед професіоналів, так і серед любителів — щоб уточнити тривалість підвищеної нервової напруги й ефективні методи відновлення. Наразі наукові дані демонструють, що під час ігрових сесій основне навантаження припадає на мозок і нервову систему, а не на значне енергетичне витрачання організму.